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DURGA, LA DEA GUERRIERA – CITRA YOGA-21-22 OTTOBRE 2017

DURGA LA DEA GUERRIERA

Energia femminile e Vuoto creativo

VIII Stage del Corso di Formazione Insegnanti Citra Yoga-Hathayoga e Mindfulness.

SABATO E DOMENICA 21-22 OTTOBRE  2017
Workshop della Scuola di Formazione di Yoga&Mindfulness CITRA YOGA condotto da Paolo Proietti, Chiara Mancini e Laura Nalin.
Lo Workshop è aperto a tutti.
Alla fine dei lavori verrà rilasciato un attestato di partecipazione valido per i crediti formativi degli insegnanti Yoga Alliance Italia e CSEN.

Programma:

 

Sabato
ore 10,30 – 11,30: presentazione del workshop e lezione teorico pratica sulla figura di Durga e il concettodi Shakti
ore 11,30-13,00 lezione di hathayoga, con la ripetizione di Surya Namaskara (saluto al sole) con i 13 mantra tradizionali e i sei bija mantra del Sole.
13,00-14,00 pranzo.
14,,30 – 16,00 Studio e paratica di Vinyasa (sequenza “della Dea”,e Harita vandanam o saluto del guerriero.
16,15-18,00 elementi di kalarypayattu
18,00-18,30 feedback.Domenica
ore 9,30-13,00 Mindfulness.
13,00-14,00 pranzo.
14,30-16,00 lPratica di  Hathayoga, con la ripetizione di Surya Namaskara (saluto al sole) con i 13 mantra tradizionali e i sei bija mantra del Sole e pratica delle sequenze (Vinyasa)
16,15-18,00 esercitazione sulla espressione fisica di Paura e Agrressività..
18,00-18,30 feedback.


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