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Stage corso di formazione insegnanti yoga 22 -23 settembre 2018

VARṆAMĀLĀ, LA GHIRLANDA DELLE LETTERE 22 – 23 settembre 2018

VARṆAMĀLĀ, LA GHIRLANDA DELLE LETTERE

La pratica dei Bija Mantra e il flusso della meditazione (Citta-saṃtāna).

Sabato 22 e domenica 23 settembre 2018

XVIII Stage del Corso di Formazione Insegnanti Citra Yoga-Hathayoga e Mindfulness.

 

Sabato 22 settembre 2018

Ore 10.30:

–         Lezione sulla pratica dell‘Oṃ (ॐ) in Patañjali. Yoga Sūtra 1.23-29.

Ore 11.30 – 12.30:

–         Lezione di Hathayoga (posizioni di apertura e sequenza di Padmāsana “postura del loto”).

Ore 12.30- 13,30:

–         Teoria e pratica dei Bija mantra (suoni seme).

–         Tecniche di emissione vocale.

–         Varṇamālā (“Ghirlanda delle lettere”).

Ore 13,30 – 14.30:

–         Pausa pranzo

Ore 14.30 – 15.30:

–         Varṇamālā – spiegazione e pratica dei bija mantra klīṃ, aiṃ, sauḥ, śrīm ecc.

Ore 15.30 – 17.00:

–         Lezione di Hathayoga (posizioni di forza ed equilibrio, sequenza di kāśyapāsana e pārśva- sarvāṅgāsana.

Ore 17.30 -18.30:

–         Pratica dei Bija mantra e meditazione.

 

Domenica 23 settembre 2018

Ore 9.30 – 13.00:

–         Mindfullness (Modulo Compassion).

Ore 13.00 – 14.00:

–         Pausa pranzo.

Ore 14.00 – 18.00

MASTER CLASS

CITTA-SAṂTĀNA, IL FLUSSO DELLA MEDITAZIONE

–         Il concetto di Citta-Saṃtāna (tibetano sems rgyud.Rgyud) nello yoga buddista e il suo rapporto con la Varṇamālā).

–         Lo shock emotivo (Saṁvegāna) come metodo per creare il flusso mentale (Patañjali. Yoga Sūtra1.19-22).

–         Meditazione in movimento.

–         Sequenza di Padmāsana e meditazione.

Dove:

C/O Zoo Contenitori Culturali  Via Dietro Duomo 14 – Padova

Informazioni:

info@madreterraitalia.it – 338 9161574

Workshop della Scuola di Formazione di Yoga&Mindfulness CITRA YOGA  (Hatha Yoga, Mindful Yoga, Mindfulness e Compassion Training) condotto da Paolo Proietti, Chiara Mancini e Laura Nalin.
Lo Workshop è aperto a tutti.
Alla fine dei lavori verrà rilasciato un attestato di partecipazione valido per i crediti formativi degli insegnanti Yoga Alliance Italia e CSEN.



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