HAPPYOGA

HappYoga, lo yoga del sorriso

HappYoga è nato dall’ esigenza di proporre un percorso dedicato al risveglio, alla possibilità di entrare in un “corpo sentito” con un atteggiamento gentile, premuroso, attento e gioioso. 

Divenire consapevoli delle chiusure e delle tensioni presenti nel corpo, portare un’attenzione partecipe e curiosa alla natura del proprio respiro e dei pensieri, questi alcuni degli obbiettivi di HappYoga: un’ora dedicata a movimenti di scioglimento articolare e muscolare molto semplici, divertenti ma efficaci, uniti alla pratica di Mindful Yoga e all’uso dei bastoni  per il metodo Qi Gong.

La pratica con i bastoni, dalla tradizione “ La Via del Cuore Duong Sinh” (sostegno della vita) consiste in vari movimenti  inventati dall’anziano Mai Bac Dau e revisionati dal maestro zen Tinh Tu. La virtù di questi movimenti è di prevenire molte patologie del corpo. Pratica molto nota a Plum Village. 

Un’ora dinamica, con delle pause  dedicate al respiro per imparare a “rientrare” nella consapevolezza di mente-cuore-corpo. Si sviluppa la piena presenza, la gratitudine per il proprio corpo fisico, la gioia della pratica e l’equilibrio delle emozioni.

Tutto questo unito al sorriso, importante insegnamento del Maestro Thich Nhat Hanh, perché sorridere è una potente pratica yoga a livello muscolare del viso e, a livello più profondo, a livello emozionale. 

Questa sua bella poesia bene descrive l’intento di questo metodo:

“ Inspirando, ritorno

all’isola dentro di me.

Ci sono alberi

meravigliosi nell’isola.

Ci sono limpidi ruscelli

e uccelli.

Il sole splende,

l’aria è fresca.

Espirando, 

mi sento al sicuro, 

mi godo il ritorno alla mia isola.”

Gli incontri si svolgeranno ogni lunedì e mercoledì dalle 9.30 alle 10.30, sia in presenza che on line. Serviranno un materassino, cuscino , una corda  e un bastone (può andare bene anche quello della scopa, almeno per ora), abiti comodi e il desiderio di risvegliare la gioia del corpo!

Per informazioni e chiarimenti: Chiara Mancini, info@madreterraitalia.it o 338 91 61 574

 

Chiara Mancini – Padova

Insegnante Yoga Esperta Registrata (ERYT) con Yoga Alliance® Italia

Chiara opera nel settore della Consapevolezza e Crescita personale da oltre 20 anni.  

Insegnante di Mindful Yoga ( Yoga Consapevole) da più di 11 anni, studia e si certifica come naturopata, specializzandosi in floriterapia, tecniche bioenergetiche, riflessologia e psicogenealogia. La continua ricerca e l’integrazione degli insegnamenti sono alla base della sua crescita personale e professionale.

Approfondisce la pratica della meditazione di consapevolezza con Maestri  internazionali  e Lama  tibetani di tradizione Kagyu presso il Tibetan College di Samye Ling in Scozia e in vari monasteri dell’ Himachal Pradesh, India del nord. Prende rifugio con Akong Tulku Rimpoche e con la comunità zen di Thich Nhat Hanh a Plum Village, in Francia.

Nel 2005, a Trivandrum in Kerala ( India del sud), apprende le tecniche del massaggio e dell’alimentazione ayurvedici, con relativa certificazione. Qui pratica Hatha Yoga con insegnanti di varie tradizioni, approfondendo lo studio del Pranajama e dello Yoga Nidra.

Dal 2009 inizia il percorso di certificazione come insegnante/trainer in Mindfulness presso il Tibetan College di Samye Ling (Scozia) e nel 2010 conclude con la certificazione di Trainer in Compassion.

Consegue, nel 2011, il Master in Mindfulness-Based Therapy ( M.B.S.R) presso l’I.SI.MIND. a Vicenza.
Dal 2015 ha iniziato la formazione in Movimento Autentico e Mindfulness con Marcia Plevin.

Insegna regolarmente Mindful Yoga e meditazione Mindfulness a Padova presso l’Associazione Madreterra, di cui è fondatrice. Insegna inoltre le stesse discipline in varie scuole superiori, centri d’assistenza per disabili mentali ed organizzazioni private.  Con l’Associazione Madreterra , organizza da anni seminari e conferenze con  insegnanti di livello internazionale.

 

– Si consiglia abbigliamento comodo –

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CONTRIBUTI ABBONAMENTI:

Tessera 10 entrate a scalare 100,00 € anzichè 110,00 € 

Quota associativa 20,00 € annuale 1/10/2020 – 30/09/2021

Lunedì  ore 9.30-10.30 Happyoga con Chiara Mancini

Lunedì  ore 19.00-20.30 Hatha yoga con Sergio Onofri

Martedì  ore 18.00-19.30 e 20.00-21.30 Mindful-yoga con Chiara Mancini

Mercoledì  ore 9.30-10.30 Happyoga con Chiara Mancini

Mercoledì  ore 16.30-17.30  Yoga Bimbi  con Giusi Sassone

Mercoledì   ore 19.00-20.30  Mindful-yoga con Tiziana Gervasi

Giovedì  ore 19.00-20.30 Mindful-yoga con Chiara Mancini