I Chakra e L’arte Della Vibrazione e Mindfulness 23 – 24 Febbraio 2019
I Chakra e L’arte Della Vibrazione e Mindfulness
Padova 23 – 24 febbraio 2019
V Stage del Corso di Formazione Insegnanti Citra Yoga-Hathayoga e Mindfulness.
PROGRAMMA:
– Sabato
Ore 10.30 -11.00 – Lezione teorico pratica sui Cakra, i bija mantra e i bīja akṣara.
Ore 11.00 -12.30 – Lezione di Yoga (II parte della Serie Rishikesh)
Ore 12.30- 13.00 – Ripasso delle prime posizioni della serie Rishikesh (verticale, candela, Aratro).
Ore 13.00 – 13.30 – Pratica dei bija mantra.
Ore 13.30 – 14.30 – Pausa pranzo.
Ore 14.30 – 15.00 – Tecniche di rilassamento psicosomatico.
Ore 15.00 – 16,30 – Lezione di Yoga (Ardha Matsyendrāsana. Jānu Śīrṣāsana…)
Ore 16.30 – 17.30 – Pratica e simbologia della serie Rishikesh
Ore 17.30 – 18.00 – Pratica dei Bija Mantra.
Ore 18.00 – 18.30 – Feedback.
Ore 11.00 -12.30 – Lezione di Yoga (II parte della Serie Rishikesh)
Ore 12.30- 13.00 – Ripasso delle prime posizioni della serie Rishikesh (verticale, candela, Aratro).
Ore 13.00 – 13.30 – Pratica dei bija mantra.
Ore 13.30 – 14.30 – Pausa pranzo.
Ore 14.30 – 15.00 – Tecniche di rilassamento psicosomatico.
Ore 15.00 – 16,30 – Lezione di Yoga (Ardha Matsyendrāsana. Jānu Śīrṣāsana…)
Ore 16.30 – 17.30 – Pratica e simbologia della serie Rishikesh
Ore 17.30 – 18.00 – Pratica dei Bija Mantra.
Ore 18.00 – 18.30 – Feedback.
– Domenica
Ore 09.30 – 13.30 – Mindfulness (V Modulo)
Ore 13.30 – 14.30 – Pausa pranzo
Ore 14.30 – 15.00 – tecniche di rilassamento psicosomatico.
Ore 15.00 – 17.30 – Pratica della serie Rishikesh.
Ore 17.30 – 18.00 – Feedback.
Ore 13.30 – 14.30 – Pausa pranzo
Ore 14.30 – 15.00 – tecniche di rilassamento psicosomatico.
Ore 15.00 – 17.30 – Pratica della serie Rishikesh.
Ore 17.30 – 18.00 – Feedback.
Dove:
C/O Zoo Contenitori Culturali Via Dietro Duomo 14 – Padova
Informazioni:
info@madreterraitalia.it – 338 9161574
Workshop della Scuola di Formazione di Yoga&Mindfulness CITRA YOGA (Hatha Yoga, Mindful Yoga, Mindfulness e Compassion Training) condotto da Chiara Mancini, Paolo Proietti e Laura Nalin.
Lo Workshop è aperto a tutti.
Alla fine dei lavori verrà rilasciato un attestato di partecipazione valido per i crediti formativi degli insegnanti CSEN.
