Archivio

Archivio

Blog

Ritiro di Mindful Yoga e Mindfulness luglio 2019

Ritiro di Mindful Yoga e Mindfulness luglio 2019

Ritiro di Mindful Yoga e Mindfulness

TORNARE A CASA: Corpo, Respiro e Mente

10 /14 luglio 2019

Kushi Ling, Centro di Meditazione

Arco di Trento

Quattro giorni dedicati al risveglio del corpo, alla consapevolezza del respiro e alla spaziosità della mente. Quattro giorni per sperimentare il movimento e il gesto del Mindful Yoga e la pratica di Mindfulness, accompagnati da esercizi di Consapevolezza, attività artistiche e condivisione di insegnamenti.

Quattro giorni circondati dalla Natura e dalla avvolgente energia di questo luogo dedicato alla Pratica!

Queste le principali caratteristiche del ritiro:

°Rispetto dei tempi: nessuna pressione, spazio per l’attività e per il riposo;

°Attenzione al respiro per entrare in profondo contatto con Sè stessi e la Natura;

°Pratiche giornaliere di Mindful yoga e di Mindfulness, esercizi di Consapevolezza;

°Attività creative come pittura, scrittura e movimento naturale;

°Pratica di Karma yoga, aiuto per il mantenimento del Centro ( ½ ora o un ora al giorno, a turno);

°Rilassamento, cura del corpo, auto-massaggio e massaggio a terra, alimentazione vegetariana, equilibrata e rigenerante;

°Esperienza del Nobile Silenzio e del pasto consapevole;

°Una o due serate di insegnamenti di Dharma condotti da Claudia Wellnitz, insegnante di meditazione, ricercatrice e praticante della tradizione tibetana da oltre 30 anni. Psicoterapeuta Tara Rokpa.

 

Saremo ospiti del Centro Kushi Ling che mette a disposizione uno spazio dedicato alla meditazione e agli insegnamenti buddisti ed una grande sala per le pratiche. Viene richiesta una condotta eticamente adeguata; si allega a questo proposito il regolamento che consiglio di leggere attentamente. Trascorrere qualche giorno in un Centro di ritiro richiede a volte un po’ di spirito di adattamento che sarà abbondantemente ripagato dai frutti della nostra pratica. Il Centro è aperto solo ai soci, perciò viene richiesta l’iscrizione annuale di 15 euro.

Consigliato abbigliamento comodo, semplice. Portare la propria biancheria per il bagno (asciugamani), una piccola torcia, un ombrello o kway, calzature comode o da trekking (per la pratica della camminata consapevole), medicinali e ogni altra cosa vi sia indispensabile. Utili anche materassino, cuscino, coperta e un telo per la pratica all’aperto.

L’evento sarà confermato, al raggiungimento minimo della quota di 10 partecipanti, entro il 18 giugno 2019.

Programma:

10 luglio: arrivo nel pomeriggio, registrazione e sistemazione nelle stanze;

17.30- 18.30: istruzioni per il ritiro e breve pratica

19.00: cena;

20.45/22.00: pratiche serali e meditazione.

11, 12, 13 luglio:

7.30/8.15: risveglio del corpo, Mindful Yoga e meditazione;

8.30: colazione;

10.00/12.30: Mindfulness, Mindful Yoga, meditazione camminata ed esercizi di consapevolezza;

13.00: pranzo;

15.30/18.00: attività creative, Mindfulness, movimento naturale e condivisione;

19.00: cena;

20.45/22.00: pratiche serali, insegnamento con Claudia Wellnitz, Mindfulness.

14 luglio

7.30/8.15: risveglio del corpo, Mindful Yoga e meditazione;

8.30: colazione;

10.00/12.30: Mindfulness, Mindful Yoga, meditazione camminata ed esercizi di consapevolezza;

13.00: pranzo;

14.30/15.00: saluti, condivisione e partenza!

 

Centro di meditazione Kushi Ling

Per informazioni e iscrizioni: info@madreterraitalia.it  Chiara 338 9161574

Chiara ManciniChiara Mancini

Maestra di  Yoga – Trainer di Mindfulness

Chiara opera nel settore della Consapevolezza e Crescita personale da oltre 20 anni.

Insegna regolarmente Mindful Yoga e meditazione Mindfulness a Padova presso l’Associazione Madreterra, di cui è co-fondatrice. Insegna inoltre le stesse discipline in varie scuole superiori, centri d’assistenza per disabili mentali ed organizzazioni private.  Con l’associazione Madreterra , organizza da anni seminari e conferenze con  insegnanti di livello internazionale.

Istruttore di Mindfulness e Yoga Teacher Golden Designation ERYT 1500 ore (Insegnante registrato esperto) accreditato da
YOGA ALLIANCE ® – ITALIA INTERNATIONAL
http://www.yogaalliance.it/profilo-pubblico-chiara-mancini.html



Design byComunicazione Globale Padova